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懷孕7周

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懷孕7周專題為孕媽提供懷孕7周胎兒發育情況,孕婦營養飲食推薦。告訴孕媽們懷孕7周孕酮正常值是多少,懷孕7周孕囊有多大,懷孕7周有褐色東西怎么回事。

胎兒變化

從蝌蚪的模樣漸漸形成人的模樣。可以肉眼分辨出頭、身體、胳膊、腿。這個時期大腦發育得很快,80%的腦細胞是這個時期分裂的。手指和腳趾開始長出,雖然還不大明顯。眼睛、畏子、耳朵、嘴也開始慢慢變大。

此時胎兒長到約1cm,胎重約4g,已具有人的雛形,體節已全部分化,可以區分出頭、身、手腳的形態。

胎兒已經開始在四肢末端長出手指和腳趾了,雖然還微微相連著,但是不久的將來就會慢慢地分離開。而除了四肢的發育外,胎兒的腦袋也開始活躍起來,約1cm長的胚胎就有著一個不大成比例的頭部,頭內部的兩個大腦半球正在慢慢的發育。而牙齒和口腔也沒閑著,正在組織自己的架構。而他的小鼻子也會漸漸凸顯出來。

除了頭部發生了較大的變化之外,胎兒的內臟器官也發生了翻天覆地的變化。這一時期,胎兒已經長出了闌尾和胰腺,和他的肝臟也馬不停蹄地在制造紅血球,而有一段腸也開始進入臍帶,里面的薄薄的血管可是承擔著給胎兒運輸氧氣和營養物質的重大責任呢!而胎兒的心臟,也開始劃分左心房和右心室了,已經可以開始有節奏地跳動了。

孕7周時,羊膜腔內的羊水已經產生。為了從媽媽那兒得到養分的供給,胎兒的臍帶組織快速地發育。從B超中可以清楚看到胎芽及胎心跳,胎囊約占宮腔的1/3。

媽媽變化

妊娠以后隨著HCG的影響,血液會集中到骨盆周圍。尿頻是因為變大的子宮擠壓所致。會有輕微的下腹痛。因黃體激素影響大腸,腸蠕動會變遲鈍,出現便秘。

體型和體重仍然看不出有什么變化。有些準媽媽體重甚至會減輕,這些都是正常的。當然也有些孕吐不嚴重、胃口好的媽媽,在這段時間由于會隨時有饑餓感,吃了更多的食物,身體會略微發胖。

每位孕媽媽的身體都會以略微不同的速度改變,不過大部分孕媽媽的體重增長大概為0.1kg,和孕前的身材沒什么大的區別。

在本周,準媽媽可能已經覺察到懷孕的跡象。你開始變得慵懶,在白天也感到昏昏欲睡。

孕期必知

1、保持口腔衛生:孕7周,你的早孕反應可能會較為嚴重,嘔吐次數較多,口腔內容易殘留嘔吐物,如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛生。另一方面,你可能喜歡吃酸的東西來緩解嘔吐反應,而酸的東西是最容易損壞牙齒的,為了讓自己有一口漂亮的牙齒和清潔的口腔,準媽媽們一定要勤刷牙哦。

2、保持情緒穩定:懷孕7周,還處于懷孕早期,你可能暫時還無法適應懷孕后的生活,所以情緒波動較為劇烈,這時候的你可要注意了,在早孕6—10周是胎寶寶腭部發育的關鍵時期,如果情緒過度不安,會影響胎寶寶的腭部發育。因此,無論你面對什么事情,都一定要淡定。一切以寶寶為重哦。

3、孕期必備零食:懷孕第7周是妊娠反應的高發期,你會覺得心悸氣悶,沒有食欲。這時,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食,如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當,零食也可以吃出健康,為寶寶的聰明健康加分。此外,可口的零食還能愉悅你的心情。

4、孕期分泌物:你會發現你的陰道分泌物逐漸增多,別擔心,這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響。你需要做的是勤換、勤曬內衣,少吃辛辣刺激食物。

5、適當運動:在此階段,你可能會擔心傷到寶寶而不敢運動,其實,孕期適當的運動對寶寶和你都有幫助。你可以在早晨晚上拉上準爸爸一同去散散步,能使全身肌肉活動,促進血液循環,也能讓你增進食欲。

營養飲食

1、保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A,維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經系統的發育。

2、在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品,忌辛辣忌油膩的食物。能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。

3、妊娠早期補充葉酸尤為重要,本周還要繼續補充葉酸。要常吃富含葉酸的食物,如深綠葉蔬菜、動物的肝臟、谷類食物、豆類、堅果類食品以及新鮮水果,以保障胎寶寶的健康發育。

宜吃:孕7周要保證攝取足量葉酸、維生素C和A,維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶的神經系統的發育。應盡量選擇清淡可口和易消化的食品。

1、葉酸:萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2、鐵類:菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳。

3、維生素:胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪。

忌吃:孕7周孕婦不宜多吃動物性脂肪,而應選擇更多的紅肉。同時減少鹽的攝入量,忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量,限制在2-4克之間。

1、肉類:五花肉、紅燒肉、豬油、各類肉皮或肥肉。

2、水果:龍眼(桂圓)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

3、過咸食品:咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

產檢提示

懷孕第7周,你還不需要產檢,可以提前了解一下產檢時需要進行的項目。腎功能檢查是產檢必須項目。

腎功能檢查作用

懷孕后,孕婦代謝旺盛,代謝產物增加,且胎兒的代謝產物也經母體腎臟排出,加重腎臟負擔。腎功能檢查可以幫助了解孕期腎功能的變化,及早地發現和診斷是否患有腎臟疾病,如妊娠性腎臟病,及時發現腎臟異常情況,及早作出處理,以免影響孕期母嬰健康。

胎教提示

懷孕7周,胎兒依舊在迅速發育,現在胎兒神經系統的輪廓已接近完成,五官也開始明顯突起。這個時候仍然處于早孕階段,孕媽媽要控制好自己的情緒,而本周的胎教主要從舒緩你的自身情緒和身體出發,進行情緒胎教。情緒胎教是通過對孕婦的情緒進行調節,創造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好的發育。

在早孕6-10周是胚胎腭部發育的關鍵時期,如果你的情緒過分不安,會影響胚胎發育的。所以,這段時間媽媽要注意保持心情愉快,可以適當地聽聽輕音樂,又或者多跟朋友聊天抒發情緒。良好的情緒胎教有利于胎兒腭部的發育。

情緒胎教的具體方法:你可以為自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本,開始記錄你的孕期日記。從懷孕的最初到10月懷胎中的每一個細微的變化,各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應等等,一點一滴地寫下來,讓它成為你孕育生命的最好記錄。隨時翻看這些寶寶成長的點滴,母愛油然而生,那愛的情緒一定會感染腹中的胎兒的。

胎教小提示:很多孕媽媽們都在努力的尋找一種最好且最有用的胎教方法,想借此更好的影響胎兒。事實上,實踐證明,快樂才是最好的胎教。在胎教的過程中,你在整個孕期的情緒調節顯然顯得非常的重要。因此,調節你的孕期情緒,心情快樂才是最好的胎教。

注意事項

現在你已經掌握了基礎體溫法,一定想了解一些關于月經的知識吧。月經是指有規律的、周期性的子宮出血。與卵巢內周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經周期的第5~13天卵泡成熟,這時子宮內膜增生,排卵后大約在月經周期的第14~23天時是黃體成熟階段,這時子宮內膜繼續增厚,如果沒有受精,子宮內膜即脫落,成為月經。正常的月經持續2~7天,第2~3天時出血量最多,大約為20~60毫升。了解月經的基本知識,可以更好地幫助你把握基礎體溫法,把身體和受孕時間調整到最佳時期。一般在卵子排出后15~18小時受精效果最好。

雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕,但懷孕計劃是早就制定好的,因此現在要加強營養,多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。葉酸是人體三大造血原料之一,促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議:育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸,懷孕后的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

準爸爸須知

你要與妻子一起創造最佳受孕環境,采用最佳受孕體位,幸福地去完成你們的使命。科學家研究表明,女性在高潮時孕育的孩子更聰明。

孕期保健

懷孕7周,孕媽媽的早期妊娠反應會逐漸變得明顯,惡心、晨吐雖然不能夠完全緩解,但是可以通過少食多餐,避免飽食,避免刺激性氣味的食物等來緩解,還能補充一些維生素B族的食物。孕婦嗜睡也是妊娠早期的反應之一,一般在孕早期結束后會消失。

1、孕婦嗜睡病因

孕婦嗜睡和懷孕后體內激素的變化,如黃體素升高等有關。另外,孕婦的基礎新陳代謝增加,體內熱量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。

2、孕婦嗜睡癥狀

懷孕初期,孕婦容易感到疲倦、想睡覺,睡眠時間較前增加,白天需要睡午覺,否則就會打哈欠,或打瞌睡。一般感到嗜睡通常在停經6周以后,一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14-15周左右,胎盤完整形成后,就不太會感到什么睡意了。

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