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懷孕34周

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懷孕34周胎兒逐漸成熟,爸媽心情都很愉快。本周專為孕媽們提供懷孕34周胎兒發育情況、懷孕34周胎動情況。告訴孕媽們懷孕34周羊水正常值是多少,懷孕34周孕酮正常值多少,懷孕34周肚子疼是怎么回事。

胎兒變化

胎毛漸漸消失,器官幾乎形成完畢,體內的激素分泌腺也跟大人的差不多。有時候通過B超檢査可以看到胎兒的笑容。

胎寶寶的胎長約43cm,胎重2300g,雙頂徑的平均值為8.61±0.63cm,腹圍的平均值為27.99±2.55cm,股骨長為6.62±0.43cm。

他的頭骨現在還很柔軟,而且每塊頭骨之間還留有空間,這是為了在分娩時使頭部能夠順利通過狹窄的產道。他的手指末端非常小,但指甲很鋒利哦。

他現在可是正在為分娩做準備了,頭已經轉向下方,頭部進入骨盆。不過還是會有3%-4%的胎兒臀部或腿會朝向子宮頸,也就是“臀先露”。不過醫生有時會用“胎位倒轉術”使胎兒恢復到正確的位置。所以各位媽媽也不必太過擔心。但是需要提醒你的是,“胎位倒轉術”最好在醫院內進行,以便母子能得到密切監護。

媽媽變化

陰道分泌物的顏色變深變多。側躺著睡覺,并在雙腿之間夾個抱枕或枕頭可使孕婦感到舒服。

懷孕34周,現在你的體重已經增加了大約9.3kg了,懷孕后期體重每周以500g左右的速度增加是很正常的。現在你的肚子比懷孕前大了好多圈,身子看起來很碩大。

由于腹部的不斷增大,你的腿部負擔非常重,所以常常會出現痙攣和疼痛。而你的消化功能將持續減退,更加容易引起便秘,所以此時的準媽媽一定要注意飲食的調整,并且積極參與運動。

孕期必知

1、胎位不正:這一周大部分的胎寶寶都已經是頭朝下的姿勢,頭部已經進入骨盆。如果你檢查出胎寶寶還沒轉頭,一定要在醫生的建議下,采取措施糾正,因為胎位是否正常關系到你能否正常分娩,但切記不要自行去矯正,這會有一定的危險。

2、防止便秘:這一周你可能會有便秘的問題,記得要多吃玉米,蔬菜水果等富含粗纖維的食物,這有助于腸道排便哦。

3、保證休息:這一周你的疲憊感還是很強,挺著碩大肚子的你走兩步路都會覺得很吃力。這周你不單是要保持良好的作息規律,而且盡量不要太勞累,不要等有疲憊感了才去休息哦。

4、要不要保存臍帶血:你可能還不知道,臍帶血的移植對于白血病的治療有一定的意義,所以現在你可以考慮要不要保存寶寶的臍帶血。

5、再做一次B超檢查:這一周建議你再做一次B超檢查,檢查胎兒的頭位、腹圍、四肢骨徑線,檢查胎盤會不會過早老化,羊水量是否正常還有臍帶血流參數。

營養飲食

本周營養原則為:食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽,有利于鈣的吸收。這一段時間的飲食衛生尤其重要,因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病,都會影響分娩和產后媽媽及寶寶的健康。這個時候,孕媽媽消化功能減退,容易引起便秘,因此,要多吃玉米、蔬菜等含纖維的食品。到34周時,胎兒的體重增加很快,是胎兒生長發育較快的時期,各種營養的需要量也相應加大,胎兒體內的鈣、鐵等營養物質也都需要大量的供給。所以,這個時期飲食一定要合理,以滿足胎兒生長發育的需要。這個時期的孕婦需要補氣、養血、滋陰,所以營養一定要跟得上。如果營養不足孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等并發癥;如出現腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁,可服桂圓雞蛋羹;若發生水腫、高血壓,應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。

宜吃

到34周時,胎寶的體重增加很快,是胎寶生長發育較快的時期,各種營養的需要量也相應加大,胎寶體內的鈣、鐵等營養物質也都需要大量的供給。所以,這個時期飲食一定要合理,以滿足胎寶生長發育的需要。

這個時期你需要補氣、養血、滋陰,所以營養一定要跟得上。如果營養不足孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等并發癥;如出現腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁,可服桂圓雞蛋羹;若發生水腫、高血壓,應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物

此外,為了不造成孕婦便秘,應在每天早上牛奶和水,并多吃水果和蔬菜。

忌吃

少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。

產檢提示

懷孕34周,你將進行第8次產檢。這次產檢是孕晚期的常規檢查,除了有胎心監護外,還會加入心電圖檢查。

1、常規產檢項目:

孕晚期的產檢次數會相應增加,常規檢查項目依舊有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位檢查、血常規、尿常規,孕晚期的每次產檢都會進行胎心監護。常規檢查項目能幫助醫生更好的了解準媽媽的健康狀況以及胎兒在宮內的發育情況,為足月后的分娩做準備。

2、重點產檢項目:心電圖

心電圖檢查對妊娠合并心臟病的及早發現與早期治療并預防其并發癥有重要作用。孕晚期,血容量增加,在妊娠32-34周達到高峰,心臟的負荷加大,在生產的時候孕婦的血液處于瘀滯度上升,外周循環阻力增強,部分孕婦容易誘發心臟功能不全甚至衰竭。因此,建議在孕晚期進行心電圖復查。

胎教提示

從優生優育的原則上來看,任何藥物(營養類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的,沒有確切的資料表明,哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期,很容易受到藥物等外界因素的影響,尤其是妊娠的前3個月內,寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的,藥物致畸的可能性就更大。即使是維生素、葉酸等營養類藥物,仍應在醫生的指導下使用,因為過量服用有可能出現中毒現象。例如,妊娠期大量服用維生素D,可致胎兒的高鈣血癥和智力低下;而大劑量補充維生素A,則可在妊娠早期造成胎兒畸形流產。此外,為避免患上傳染病而接種疫苗,對孕婦來說也是不適宜的,在整個孕期里孕婦都不能接種疫苗。

注意事項

現在你已經掌握了基礎體溫法,一定想了解一些關于月經的知識吧。月經是指有規律的、周期性的子宮出血。與卵巢內周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經周期的第5~13天卵泡成熟,這時子宮內膜增生,排卵后大約在月經周期的第14~23天時是黃體成熟階段,這時子宮內膜繼續增厚,如果沒有受精,子宮內膜即脫落,成為月經。正常的月經持續2~7天,第2~3天時出血量最多,大約為20~60毫升。了解月經的基本知識,可以更好地幫助你把握基礎體溫法,把身體和受孕時間調整到最佳時期。一般在卵子排出后15~18小時受精效果最好。

雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕,但懷孕計劃是早就制定好的,因此現在要加強營養,多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。葉酸是人體三大造血原料之一,促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議:育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸,懷孕后的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

準爸爸須知

你要與妻子一起創造最佳受孕環境,采用最佳受孕體位,幸福地去完成你們的使命。科學家研究表明,女性在高潮時孕育的孩子更聰明。

孕期保健

隨著孕期的進展,許多孕婦都會有氣短的經歷,甚至還會出現胸悶、氣不夠用等現象。這是因為孕期,孕媽媽的需氧量增加,隨著胎兒生長,子宮對膈膜產生壓力,所以會感到呼吸要比之前更加費力。

1、孕期氣短病因

(1)需要更多的氧氣。懷孕期間,準媽媽需要呼吸更多的氧氣,身體會進行相應的調節,以滿足對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影響肺部,并刺激腦部的呼吸中樞。準媽媽每分鐘呼吸的次數并沒有怎么改變,但是每次吸入的空氣量會明顯增加很多,從而造成氣短。

(2)子宮對隔膜產生壓力。在懷孕后期,由于增大的子宮對膈膜產生壓力,準媽媽會感到呼吸更加費力了,氣短現象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者懷的是多胞胎。

2、孕期氣短癥狀

準媽媽會感覺呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難并引起胸悶氣短。

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