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怀孕31周

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怀孕31周胎动逐步减少,妈妈不要过于担心。本周专为孕妈们提供怀孕31周胎儿发育情况、怀孕31周胎动情况。告诉孕妈们怀孕31周羊水正常值是多少,怀孕31周孕酮正常值多少,怀孕31周肚子疼是怎么回事。

胎儿变化

开始长出手指甲,形成脂肪层和皮下脂肪,身体开始长肉发胖。脸上皱纹较多,但脸部轮廓还是清晰可见的。

胎宝宝从头?#24247;?#33216;部长约38.5cm,胎重约1600g,双顶径的平均值为8.06±0.60cm,腹围的平均值为25.78±2.32cm,股骨长为6.03±0.38cm。

本周胎宝宝的生长速度没之前这么快了,有些地方他还在?#32422;和?#21892;,但是体重还会增加的,只是和之前相比较为缓慢而已。他的肺部和消化系统已基本发育完成了哦。现在胎儿的眼睛开始有颜色了,但出生后6-9个月才会显出真正的颜色,这是因为眼睛里的色素需要见光才会显出真正的颜色。他小脑袋的发育进入最后阶段了,胎教还是很重要的哦,多听听音乐,多和宝宝聊天,可以促进宝宝大脑的发育。

妈妈变化

子宫上升到剑突下7~8厘米的位置,挤压着胃。呼吸变得急促难受,要经常做深呼吸来缓解。因子宫的收缩每天有4~5次腹部紧绷感觉。

怀孕31周,现在你的体重大概增加了8.1kg,小腹更加凸出了。胎儿在这段时间生长迅速,所以你会发现你的体重增长的也特别快,接下来的几周你的体重还会持续增加很多。

现在,你的子宫底已上升到了横膈膜处,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来,而?#39029;?#19979;食物后会经常觉得胃不舒服。不过再过几周,胎儿头部下降后,这种不适感就会渐渐减轻了。

孕期必知

1、气短:到了怀孕31周,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来,这是因为子宫底上升到了横膈膜处,这种症状大概到了34周胎儿头部下?#25285;?#36827;入骨盆后就会缓解了,不要太担心,困难只是暂时的。如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难,可以多用几个枕头把头垫高些,这样你可能会感觉好一点。

2、尿?#25285;?#36825;一周你可能又开始像孕早期一样,频繁上厕所,这是因为子宫增大,压迫膀胱,这是正常的生理现象你不用担心,也不需要治疗,只要注意不要憋尿就好了。但如果你出现尿痛或者发现小便很?#33009;?#30340;话,就要去就医了,因为这可能是尿路细菌感染了。

3、胎动减少:这一周你会发现胎宝宝不像之前那么淘气爱动了,大的胎动越来越少了,不过只要你偶尔能感觉到他在你腹中的活动就不用太担心,这只是因为胎宝宝越来越大了,他在子宫里的活动范围变小了,手脚不能自由伸展了而已。

4、产检内容:怀孕31周的常规孕检包括测血压,称体重,测量宫高、腹围,胎心监护?#21462;?#36825;周你主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿?#24418;?#30072;形,了解胎儿发育是否达标,会不会发育提前或是发育迟缓。

营养饮食

1.目前,真正因经济困难所致的营养不良已少见,因择?#21507;?#25104;的营养不良却屡见不鲜。所以孕妈妈不要认为?#32422;?#33457;钱买了高档食品,营养水平挺高,而是要?#20146;?#19981;要把钱都浪费在买高档食品、营养品上,可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物,并且要均衡饮?#24120;?#36991;免营养比例失调、偏?#21507;?#25104;母胎的营养不良。

2.菊花茶对于上班族的孕妈妈来?#25285;?#19981;但可以?#20048;?#30005;脑辐射,可以明亮眼?#25285;?#32780;?#19968;?#21487;以缓解孕晚期经常出?#20540;?#32963;灼热或消化不良,这么多的?#20040;Γ?#19981;妨一试。

宜吃

多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物;维生素B可以促进消化,增加食欲;维生素C可以改善新陈代谢,有解毒、利尿的作用。

忌吃

一是忌吃糖分过高的食物,高糖大量消?#27597;啤?#20108;是香料,其性大热且具有刺激性,易消耗肠道水分,孕妇用力解便时引起腹压增大,压迫宫内胎儿。三是寒性水果,会刺激子宫收缩。

产检提示

怀孕31周,这周你不需要产检,下次的产检时间是孕32周。下周开始的每次产检都将加入胎心监护。

胎心监护的作用:

(1)胎心监护是正确评估胎儿宫内状况的主要检测手段,有利于早发现胎心异常和及时处理,为降?#33216;?#20135;儿死亡率起重要作用。

(2)能了解胎儿的储备能力,了解宫内胎儿状态,及时发现胎儿缺氧情况,对胎儿窘迫及早做出诊断,积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善。

胎教提示

这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长趋缓而体重迅速增加。胎儿的眼睛也已经能时开时闭了,甚?#32842;?#36319;踪光源,可能会伸出小手来触摸。语言胎教是整个孕期都不可或许的,语言胎教是指孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言,?#24515;?#30340;地对子宫中的胎儿?#19981;埃?#32473;胎儿期的大?#23381;?#30382;质输人最初的语言印记,为后天的学习打下基础。

科学证实胎儿更?#19981;兜统?#30340;声音,所以这个时候老公深沉而有磁性的声音就派上大用场了,你和老公需要一起参与到给胎儿读书的胎教?#23567;?/p>

语言胎教的具体方法:

1、给胎儿读?#38590;?#20316;品及外语:语言胎教还有一项内容是给胎儿读?#38590;?#20316;品和外语,尤其是优美的散文和诗歌。有些朗朗上口的儿歌也是进行语言胎教的好材料,它们有节奏感,有?#19979;桑?#21448;浅显易把握。在怀孕5个月后,如?#21450;?#29240;能每天坚持对胎儿?#35782;?#35799;歌、散文、儿歌,胎儿日后的语言把握能力会有明显提高。

2、简化并重复短句:最好能将有些针对日常生活内容和表达感情的话语简化,如“宝宝,我们吃饭了。”“饭好香。”“宝宝,我们很爱你!”等,然后经常性地重复对胎儿讲,?#32422;?#28145;胎儿对有些话的印象,促进他的?#19988;?#21147;和理解力。

胎教小提示:?#21450;?#29240;在阅读时最?#31859;约?#20808;沉浸到?#38590;?#20316;品所描绘的意?#25345;?#21435;,然后以温和?#32479;?#30340;语调来?#35782;粒?#22768;音不用太高。

注意事项

虽然存在许多不适,但是别着急,情况很快会有所缓解。大约34周左右时,胎儿的头部将开始下?#25285;?#36827;入骨盆,到达子宫颈,这是在为分娩做准备。那时你就会觉得呼吸和进食舒畅多了。

现在开始,很多孕妇觉得睡眠更加不好,胎动频繁,特别是肚子大了,起、卧、翻身都有些困难,好像怎么躺都不舒服。专?#21307;?#35758;这时最好采用左侧卧的姿势。

在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更?#29992;?#26174;,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强?#32422;骸?#20445;持上身挺?#20445;?#32937;向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。

?#21450;?#24517;读

孕晚期孕妈妈的子宫敏感性增加,任何外来刺激即时是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产。所以这时候,要尽可能避免性生活,以免发生意外。

孕期保健

牙齿和口腔的保健是孕期保健非常重要的事情之一,因为怀孕后,孕妇体内激素的改变?#32422;?#39278;食习惯的改变,不少孕妈妈会受到口腔疾病的折磨,尤其容易感到牙痛。孕妈妈孕期要做?#27599;?#33108;清洁,避免饮食刺激。

1、孕妇牙疼病因

(1)激素变化:怀孕期间由于体内的雌、孕激素增多,内分泌系统发生很大变化,使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通?#24863;?#22686;加,孕期的女性很容易发生牙龈出血、肿胀、口臭、引起牙龈?#20303;?#19988;由于孕期激素的改变,可?#32422;?#37325;牙龈原有的炎症而急性发作。

(2)龋齿恶化:如?#28010;?#28814;或根尖周炎等,一般来说是由龋齿发展而来的。

(3)饮食习惯:妊娠期的孕妇进食量和次数都有显著的增加,对酸性、甜性食物有所偏爱,所以会伤害到牙齿。此外有的孕妇常感疲倦和行动不便,对口腔卫生较疏忽,从而导致牙疼发病率的增加。

2、孕妇牙疼症状

(1)?#27973;?#21457;炎:20-30岁的孕妇长?#27973;?#27604;较常见。孕妇?#27973;?#21457;炎会导致牙痛,还会出现脸?#20303;?#24320;口困难等症状。孕妇长?#27973;?#26102;一般可以先到医院做牙齿局部冲洗,配合正确的刷牙方法和含漱液来保持口腔卫生,可等分娩后?#36805;?#29273;拔掉。

(2)急性?#28010;?#28814;:孕妇若晚上牙痛得格外厉害,痛感一跳一跳的且有灼烧感,疼痛的地方一直是烂牙,则可能是患上了急性?#28010;柩住?#24613;性?#28010;?#28814;需要进行根管治疗,需遵照医嘱进?#23567;?/p>

(3)齿龈部妊娠瘤:有些女性怀孕后,在两颗牙齿之间的牙龈乳头部位会长出一个瘤?#27425;?#20307;,有的颜色特别红,容易出血,也比较软;有的颜色和正常牙龈差不多,不容易出血,也比较硬,但都有一个细小的蒂联在牙龈上。这种小瘤的发生和妊娠有关,并随着妊娠期的发展而逐渐增大,但也不是无限制的长,待长到?#26412;?#22312;1厘米左右时,就不再增大。如果出现这种情况,就是患了齿龈部妊娠瘤。

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