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怀孕3周

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怀孕第3周精子与卵子已经开始正式结合了,从此刻开始你的生命中多了一份责任。在此阶段一定要谨慎用药,有问题一定要咨询相关专家,做好日常饮食调养,孕爸们要时刻关心妈妈身心健康。

胎儿变化

精子与受精卵受精的时期。受精卵的?#26412;?#26377;0.2毫米,受精12~15小时后细胞开始分裂。沿着输卵管向子宫移动的同时继续分裂。此时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵,受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。受精卵着床后,在外形上头和身体各占一半,像一个有着四个鳃、挂着长尾巴的鱼一样。此时胎儿长约0.1cm长,体重非常轻。

在未来的266天里,胎儿将在你的子宫内发育。胎儿现在由成万亿个细胞组成,他身体里的细胞可分为两大类,一种称为“体细胞?#20445;?#22914;肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞;另一种叫做“生殖细胞?#20445;?#23601;是精细胞和卵细胞。

妈妈变化

这个时期几乎感觉不到妊娠,敏感的女性会感觉到低热。在本周你的体重体型并没有什么变化,但是你的体内可能进行着?#24576;?#21464;革。因为在本周,如果机缘合适,你的卵子将与你的伴侣的精子将会结合,形成受精卵,受精时卵子与精子互相激活,遗传物质相互融合,新生命即将产生。你的宝宝将与你同欢乐,你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

孕期必知

1、正确验孕:一般市售的验孕棒,正确?#35782;?#22312;98%以上了,一旦受孕成功,受精卵会不断产生细胞分裂,并?#19968;?#20998;泌一种称为hCG(人绒毛膜促性腺激素)的荷尔蒙。现在,你可以通过验孕棒检验?#32422;?#26159;否怀孕了,记得用晨尿检测结果更准确哦。

2、怀孕初期应注意什么:胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环?#22330;?#30005;磁辐射、噪音和震动都会增加你流产的机会。如果你的工作环境存在这些危险因素,为了宝宝安全,你还是应该尽量避免的。

3、怀孕初期感冒:孕早期的你很容易受感冒侵袭,你要注意?#20048;?#24863;冒。遇到感冒有发烧?#20154;?#26102;,你千万不能?#38454;?#29992;药。如果药物选用不当,会影响胎儿。此外,休息和营养?#32422;?#30149;的恢复非常重要,要多?#20154;?#22810;休息,减少服用药物。

4、防辐射服:怀孕3周,你可能刚刚得知?#32422;?#24576;孕了,初为?#22235;?#30340;担忧伴随喜悦一起到来。你可能会变得格外小心谨慎。生活中辐射源很多,这时,你不妨需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质,材?#20160;?#21516;,功效?#19981;?#26377;所差异。你可以根据?#32422;?#30340;需求来进行选择。

5、怀孕初期肚子疼:在这一阶段,你可能会出现肚子疼的症状,你别太担心,怀孕初期肚子疼多数情况下都是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,不过,如果肚子疼伴随不正常的阴道出血,就可能是流产的症状,你需要及时到医院检查哦。

营养饮食

1、营养学家们从临床的个案研究发现,如果母亲怀孕时的饮食习惯不好,宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不?#19981;凍远?#35199;、常吐奶、消化吸收不?#32908;?#20559;食等现象。如果孕妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,一定要注意?#32422;合?#20859;成良好的饮食习惯。

2、补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经?#20302;?#30340;发育。可以?#23454;?#22320;吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

宜吃:可选择面?#24120;?#29577;米面、白薯面?#21462;?#36825;是为胎儿的皮肤发育做好准备。补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经?#20302;?#30340;发育。

1、坚果:瓜子、花生、松子。

2、主?#24120;?#29577;米面、白薯面。

忌吃:一是辛辣食物,易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、便秘;二是含咖啡因的饮料和食品;三是燥热类食物,过多食用会加重孕吐,引起消化不?#32908;?/p>

1、辛辣食物:辣椒、小茴香、?#31169;恰?#26690;皮、五香粉。

2、水果?#32791;?#29916;、芦荟、胡桃、桂?#30149;?/p>

3、兴奋作用的食物:咖?#21462;?#21654;啡糖、茶。

产检提示

胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,为了宝宝的健康,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环?#24120;热?#35828;远离生活中的辐射源。你的第一次?#20302;?#20135;检是在孕12周,在第一次产检到来前你可以先做一下一些重要的检查项目,?#28909;?#22320;中海贫血筛查。

地中海贫血筛查作用

地中海贫血目前无法根治。一般来?#25285;?#22914;果夫妻双方属同一类型的地中海贫血基因携带者,其子女有25%的机会为正常,50%的机会为地贫基因携带者,另25%的机会为重型地中海贫血患者。为了预防本病,备孕女性和丈夫应进行孕前检查和胎儿产前基因诊断,避免孕育出下一代地贫患儿。

胎教提示

孕3周的胎教,最重要的是给胚胎提供一个优良的环?#24120;?#27492;时应给予优境胎教。优境?#20174;?#33391;的环?#24120;?#21253;括胚胎发育的内环境和外环?#24120;?#20004;个环境都应该是良好的,适合胚胎发育的。在胚胎发育环境中最重要的是你合理、均衡的营养,情绪的稳定,?#32422;?#36991;免接受外界不?#23478;?#32032;影响。

优境胎教的具体?#26898;ǎ?#23381;妈妈可以制造浪漫的情调,与准爸爸设想宝宝来临的各?#32622;?#22909;情景,把心中对宝宝?#20320;?#25004;和渴望当做最初的胎教。准备受孕的孕妈妈应该多听一些欢快的乐曲,晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,?#31859;约?#25670;脱压力,放松身心,期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪,不但有助于提高受孕质量,对宝宝神经?#20302;?#30340;发育也有很大的影响。

优境胎教小提示:在?#36139;?#24576;孕计划时,你和准爸爸就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适,让双方的心态?#20960;?#21152;平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望,要保证?#32422;?#30340;身体健康和情绪愉快,夫妻感情稳定、恩爱,切实保护好孕育初期的胎宝宝,为日后他的发育开个好头。

注意事项

每个月经周期的第13~20天最易受孕,因为排卵时间是相对固定的,所以精子的质量非常重要。卵子在输卵管中的寿命仅12~36小时。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3~5天,但是受孕通常只能发生在性交后的24小时内。精子全长约60~70微米,分为头部、颈部和尾部,像一只小蝌蚪一样靠尾部运动。卵巢排出正常的卵子后,精子象一个数以万计的集团军向卵子靠近,到达输卵管壶腹部的精子大约有200个,卵子选择其中的一个作为伙伴,一起形成受精卵,这是一个新生命的开始,也是你新生活的开始。

这个时期在补充叶酸的同时,也应该加强多种微量元素的吸收,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经?#20302;?#30340;发育。尤其是锌的需求量大大增加,目前孕妇缺锌的现象非常普遍,为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经?#20302;?#21457;育?#20064;?#20320;在均衡饮食的同时也可以?#23454;?#30340;吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

这个时候你已经怀孕了。如果家里有猫狗,要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱,要保证孕妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

孕期保健

孕妈妈孕期的保健重点之一包括预防感冒。孕妇是感冒的高发人群之一,因为内分泌变化,?#32422;?#26089;孕反应的影响,怀孕早期,孕妇的抵抗力会相应下?#25285;?#22240;此更应该小心预防感冒。

1、孕初感?#23433;?#22240;

(1)免疫能力降低

怀孕初期感冒可能是因为在怀孕期间,要比平时消?#27597;?#22810;的热能,免疫功能也随之减弱,由内分泌变化而引起的紧张及自律神经失调症等便随之增多。紧张?#20219;?#30334;病之源,也是出现感冒症状的重要原因之一。

(2)准妈妈血液循环不良

准妈妈的下半身容易着凉、容易流汗,妊娠期间,腰部以下容?#23376;?#34880;,血液循环不良,导致下半身容易着凉,一旦血液循环无法顺畅,全身的体温调节机能便出问题,更由于怀孕时期血?#27627;?#30340;增加,体温会随着荷尔蒙的作用而升高,十分容易出汗。流汗本身并?#33108;?#20107;,但却会使身体感觉寒冷。如此一来,身体经历?#26412;?#30340;温差变化之后,便容易在怀孕初期有感冒症状出现。

2、孕初感冒症状

怀孕初期感冒症状:怀孕初期感冒症状最早出现的感觉是怕冷,以后逐渐感到疲乏、?#20154;?#22836;晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐,安全时还有头?#21361;?#30130;乏物理,倦怠等症状。

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