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怀孕11周

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怀孕11周专题为孕妈们提供怀孕11周胎儿发育情况和表现症状。告诉孕妈们怀孕11周胎儿有多大,怀孕11周孕酮正常值是多少,怀孕11周有褐色分泌物怎么回事,怀孕11周肚子疼怎么办。

胎儿变化

开始长出毳毛。所有器官开始发达,心脏、肝、脾、肠道等器官开始成熟。通过B超检査可以听到强有力的心跳声。这个时期胎儿可以咽唾沫,可以进行踢腿运动。

本周,胎宝宝的生长速度加快,身长达到约6cm,体重达到19g。在此期间,胎儿身体的许多?#32925;?#20043;处开始表露出来,例如手指甲、绒毛状的头发等,胎儿的生殖器开始成长。

本周胎儿头部占胎儿身长的一半,宝宝的主要器官,?#28909;?#32925;、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了,还开始工作了。胎儿的耳朵在头的侧面?#32454;?#30340;位置,但仍尚未完全成形。牙齿胚芽开始形成。

现在,你的子宫看起来象个柚子,?#26586;?#22810;普勒仪器,你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音,有些准妈妈称之为快速奔跑的小马。从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。

妈妈变化

腰部感到沉重,有时脚?#23376;?#25277;筋现象。子宫开始变大,开始便秘。相比孕前,这个时期皮肤变得更加干燥、发痒。因分泌物的增加,要经常更换内裤。

现在的你体重大概增重0.7kg左右,子宫看起来象个柚子,腰身已经开始变粗,已经有一点孕妇的模样了。在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹,也许面部也会出现褐色的斑块。

同时你的乳房会更加膨胀,乳头和乳晕的色素加深,阴道仍有乳白色的分泌物。

孕期必知

孕妇牙龈出血:这时的孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,导致牙龈毛细血管扩张,弯曲,弹?#32422;?#24369;,血液淤滞等原因而引起。不过放心,绝大部?#20540;?#29273;龈出血现象会在产后消失。如果一些孕妇平?#26412;痛?#22312;轻症的牙龈炎、牙周炎,在体内雌激素增高时,牙龈对菌斑的细菌?#20174;?#26356;?#29992;?#24863;,牙龈发炎、出血的症状还会加重。

营养饮食

1、市售的饮料要少喝或不喝,特别是?#33108;?#31958;精、食品添加剂制作的饮料,对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以?#32422;?#27048;制果汁饮用,现榨现喝,不要煮?#23567;?/p>

2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E,可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良?#21462;?#23273;玉米中还含有丰富的维生素B6,也可有效缓解妊娠期的不适症状。

3、重?#30828;?#38041;,充足的维生素D的摄入和适当的?#35088;?#36816;动可促进人体钙的平衡。饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白?#35782;?#21487;导致骨钙的流失。另外镁在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面有重要作用。

宜吃:一是补充蛋白质和热量,大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素,嫩玉米含维生素E和维生素B6,可防止习惯性流产、胎儿发育不良等,有效缓解妊娠期的不适症状。

1、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。

2、维生素:胡萝卜、西红柿、柿子、鱼肝油、牛奶、奶酪。

忌吃:一是?#39612;?#39278;料,饮料要少喝或者不喝,特别是?#33108;?#31958;精、食品添加剂制作的饮料。建议可以?#32422;?#27048;制果汁,?#25910;?#29616;喝,不要煮沸;二是少吃?#39612;?#37240;菜,含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

1、饮料:可乐、雪碧等汽水以及其他糖精饮料。

2、酸菜?#21495;?#33756;、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。

产检提示

怀孕11周,孕早期快要结束了,你的早孕?#20174;?#20063;会开始减轻,会有明显的饥饿感,所以每天会吃大量的食物。别担心,这是正常的,因为胎宝宝正在全面的快速发育。下一周你将进行第一次产检,过于忧虑宝宝发育的孕妈妈可以先来了解一下早期唐氏综?#29616;?#31579;查。

早期唐氏综?#29616;?#31579;查作用

通过B超手段测胎儿颈后透明带的厚度,再结合验血结果来筛查唐氏综?#29616;ⅲ?#21363;筛查唐氏儿。一般是在12-14周做,中唐一般是在16-18周做。

孕11周需了解的产检项目

1、早期唐氏综?#29616;?#31579;查方法:唐氏筛查需要抽取孕妈妈静脉血一针管,通过检测母体血清中甲型胎儿蛋白(AFP)和绒毛促性腺激素(hCG)的浓度,并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等,计算生出唐氏儿的危险系数。孕妈妈一般在抽血后一周就能拿到检查的结果。

2、早期唐氏综?#29616;?#31579;查正常值:如果化验结果标明的几率大于正常参考值(1/270),其结果则为阳性,表示胎儿患病的几?#26102;冉细擼?#38656;要做更详细的检查。但是,各个医院的计算方法不完全一样,定的标准也不一样,有的医院正常值标准是小于1/270,有的则是小于1/380。

胎教提示

怀孕第11周,胎儿的重要器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位,并开始工作了,它们还会继续发育。现在胎儿初步的意识萌动已经建立,所以,对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求你通过看、听、体会生活中一切的美,将?#32422;?#30340;美的感受通过神经传导输?#36879;?#32974;儿。

美育胎教的具体方法:看,主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。你要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著。你在阅读这些文学作品时一定要边看、边?#32908;?#36793;体会,强化?#32422;?#23545;美的感受,这样胎儿才能受益。有条件的话,你还可以看一些著名的美术作品,?#28909;?#20013;国的山水画、西方的油画,在欣赏美术作品时,调动?#32422;?#30340;理解力和鉴赏力,把生活中美的体验传导给胎儿。

听,主要是指听音乐,这时你在欣赏音乐时,可选择一些、主题鲜明、意境饱满的作品,它们能促使人们美好情怀的涌动,也有利于胎儿的心智成长。

体会,指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟,包括你在大自然中对自然美的体会。你在这个阶?#25105;?#35201;?#35782;?#36208;动,可到?#32938;?#20248;美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美,这个欣赏的过程也就是你对自然美的体会过程,你通过欣赏美丽的景色从而产生出的美好的情怀,这样也是一种不错的胎教。

美育胎教小提示:你可以每天把生活中愉快的事情讲给宝宝听,让他意识到等待他的世界是美好的,通过和胎儿共同生活、共同感受,培养他热爱生活、果断?#23381;擰?#27963;泼外向等优良性格,使母子、父子间的纽带更牢固。

注意事项

注意你的妊娠是否宫外孕,宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感,妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合,而且孕早期出现?#36824;?#21017;的阴道出血。输卵管破裂时,会有剧?#19994;?#19979;腹疼痛,很快会由于?#39592;?#20869;大出血导致休克。

做适当的家务来当做运动是有?#20040;?#30340;,但是不能以未怀孕前的标准来要求?#32422;海?#22240;为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,所以,做家事?#26412;?#37327;要缓慢,也不要定太大目标,规定?#32422;?#19968;天要做多少家务,尤其要适当降?#22270;?#21153;清洁方面的要求,并动员丈夫和家人齐动手。

孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比较舒缓,只是用来让你锻炼一下。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增?#21487;?#20307;的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度,瑜伽还有益于改善睡眠,消除失眠,让人感到健康舒适。

孕期保健

孕11周,孕妈妈会受到强?#19994;?#22922;娠?#20174;?#22256;?#29275;?#35201;多注意休息,保持良好的心态。怀孕初期腰酸,是孕妈妈妊娠早期普遍会出现的症状之一,如果仅仅只是腰酸,那么别担心,这是正常的生理现象。

怀孕初期腰酸原因:怀孕初期孕妇若感觉腰酸背痛,这是正常的生理现象。这是因为,怀孕初期因激素的影响导致孕妇关节?#30171;?#26494;弛,?#20063;?#26029;增大的子宫压?#25200;?#33108;组织与神经,由于腹部增大,孕妇身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,时间久了,就容易感觉到腰酸背痛。

怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关?#25285;?#26159;需要考虑有没有先兆流产的可能,偶尔轻微的疼痛不?#20040;?#29702;的,因为随着胎儿的长大,腰的承受能力也越来越大,所以腰酸、腰痛是在所难免的。值得注意的是,如果孕妇感到腹痛剧烈,或者发现伴有阴道出血这种情况,要当心宫外孕,需及时检查。

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