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懷孕11周

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懷孕11周專題為孕媽們提供懷孕11周胎兒發育情況和表現癥狀。告訴孕媽們懷孕11周胎兒有多大,懷孕11周孕酮正常值是多少,懷孕11周有褐色分泌物怎么回事,懷孕11周肚子疼怎么辦。

胎兒變化

開始長出毳毛。所有器官開始發達,心臟、肝、脾、腸道等器官開始成熟。通過B超檢査可以聽到強有力的心跳聲。這個時期胎兒可以咽唾沫,可以進行踢腿運動。

本周,胎寶寶的生長速度加快,身長達到約6cm,體重達到19g。在此期間,胎兒身體的許多細微之處開始表露出來,例如手指甲、絨毛狀的頭發等,胎兒的生殖器開始成長。

本周胎兒頭部占胎兒身長的一半,寶寶的主要器官,比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經發育好了,還開始工作了。胎兒的耳朵在頭的側面較高的位置,但仍尚未完全成形。牙齒胚芽開始形成。

現在,你的子宮看起來象個柚子,借助多普勒儀器,你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音,有些準媽媽稱之為快速奔跑的小馬。從現在開始,胎兒的骨骼細胞發育加快,肢體慢慢變長,逐漸出現鈣鹽的沉積,骨骼變硬。

媽媽變化

腰部感到沉重,有時腳踝有抽筋現象。子宮開始變大,開始便秘。相比孕前,這個時期皮膚變得更加干燥、發癢。因分泌物的增加,要經常更換內褲。

現在的你體重大概增重0.7kg左右,子宮看起來象個柚子,腰身已經開始變粗,已經有一點孕婦的模樣了。在這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線,這是妊娠紋,也許面部也會出現褐色的斑塊。

同時你的乳房會更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,陰道仍有乳白色的分泌物。

孕期必知

孕婦牙齦出血:這時的孕婦經常有明顯的牙齦出血現象。孕婦牙齦出血是由于孕婦體內的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,導致牙齦毛細血管擴張,彎曲,彈性減弱,血液淤滯等原因而引起。不過放心,絕大部分的牙齦出血現象會在產后消失。如果一些孕婦平時就存在輕癥的牙齦炎、牙周炎,在體內雌激素增高時,牙齦對菌斑的細菌反應更加敏感,牙齦發炎、出血的癥狀還會加重。

營養飲食

1、市售的飲料要少喝或不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料,對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用,現榨現喝,不要煮沸。

2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E,可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6,也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。

3、重視補鈣,充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經沖動方面有重要作用。

宜吃:一是補充蛋白質和熱量,大量食用牛肉、羊肉、雞肉。二是補充維生素,嫩玉米含維生素E和維生素B6,可防止習慣性流產、胎兒發育不良等,有效緩解妊娠期的不適癥狀。

1、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品。

2、維生素:胡蘿卜、西紅柿、柿子、魚肝油、牛奶、奶酪。

忌吃:一是各類飲料,飲料要少喝或者不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料。建議可以自己榨制果汁,鮮榨現喝,不要煮沸;二是少吃各類酸菜,含有亞硝酸鹽,不利于胎兒發育。

1、飲料:可樂、雪碧等汽水以及其他糖精飲料。

2、酸菜:泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。

產檢提示

懷孕11周,孕早期快要結束了,你的早孕反應也會開始減輕,會有明顯的饑餓感,所以每天會吃大量的食物。別擔心,這是正常的,因為胎寶寶正在全面的快速發育。下一周你將進行第一次產檢,過于憂慮寶寶發育的孕媽媽可以先來了解一下早期唐氏綜合癥篩查。

早期唐氏綜合癥篩查作用

通過B超手段測胎兒頸后透明帶的厚度,再結合驗血結果來篩查唐氏綜合癥,即篩查唐氏兒。一般是在12-14周做,中唐一般是在16-18周做。

孕11周需了解的產檢項目

1、早期唐氏綜合癥篩查方法:唐氏篩查需要抽取孕媽媽靜脈血一針管,通過檢測母體血清中甲型胎兒蛋白(AFP)和絨毛促性腺激素(hCG)的濃度,并結合孕婦的預產期、年齡、體重和采血時的孕周等,計算生出唐氏兒的危險系數。孕媽媽一般在抽血后一周就能拿到檢查的結果。

2、早期唐氏綜合癥篩查正常值:如果化驗結果標明的幾率大于正常參考值(1/270),其結果則為陽性,表示胎兒患病的幾率比較高,需要做更詳細的檢查。但是,各個醫院的計算方法不完全一樣,定的標準也不一樣,有的醫院正常值標準是小于1/270,有的則是小于1/380。

胎教提示

懷孕第11周,胎兒的重要器官——肝臟、腎、腸胃、大腦和肺都已經各就其位,并開始工作了,它們還會繼續發育。現在胎兒初步的意識萌動已經建立,所以,對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求你通過看、聽、體會生活中一切的美,將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。

美育胎教的具體方法:看,主要是指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。你要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。你在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。有條件的話,你還可以看一些著名的美術作品,比如中國的山水畫、西方的油畫,在欣賞美術作品時,調動自己的理解力和鑒賞力,把生活中美的體驗傳導給胎兒。

聽,主要是指聽音樂,這時你在欣賞音樂時,可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品,它們能促使人們美好情懷的涌動,也有利于胎兒的心智成長。

體會,指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟,包括你在大自然中對自然美的體會。你在這個階段也要適度走動,可到環境優美、空氣質量較好的大自然中去欣賞大自然的美,這個欣賞的過程也就是你對自然美的體會過程,你通過欣賞美麗的景色從而產生出的美好的情懷,這樣也是一種不錯的胎教。

美育胎教小提示:你可以每天把生活中愉快的事情講給寶寶聽,讓他意識到等待他的世界是美好的,通過和胎兒共同生活、共同感受,培養他熱愛生活、果斷自信、活潑外向等優良性格,使母子、父子間的紐帶更牢固。

注意事項

注意你的妊娠是否宮外孕,宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感,婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合,而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時,會有劇烈的下腹疼痛,很快會由于腹腔內大出血導致休克。

做適當的家務來當做運動是有好處的,但是不能以未懷孕前的標準來要求自己,因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了,所以,做家事時盡量要緩慢,也不要定太大目標,規定自己一天要做多少家務,尤其要適當降低家務清潔方面的要求,并動員丈夫和家人齊動手。

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比較舒緩,只是用來讓你鍛煉一下。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,瑜伽還有益于改善睡眠,消除失眠,讓人感到健康舒適。

孕期保健

孕11周,孕媽媽會受到強烈的妊娠反應困擾,要多注意休息,保持良好的心態。懷孕初期腰酸,是孕媽媽妊娠早期普遍會出現的癥狀之一,如果僅僅只是腰酸,那么別擔心,這是正常的生理現象。

懷孕初期腰酸原因:懷孕初期孕婦若感覺腰酸背痛,這是正常的生理現象。這是因為,懷孕初期因激素的影響導致孕婦關節韌帶松弛,且不斷增大的子宮壓迫盆腔組織與神經,由于腹部增大,孕婦身體的重心向后移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,時間久了,就容易感覺到腰酸背痛。

懷孕初期出現腰酸痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關系,是需要考慮有沒有先兆流產的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因為隨著胎兒的長大,腰的承受能力也越來越大,所以腰酸、腰痛是在所難免的。值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發現伴有陰道出血這種情況,要當心宮外孕,需及時檢查。

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