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猕猴桃可以减肥吗 可以帮助减肥

时间:2019-04-08T16:45:04 编辑:本站整理 3

猕猴桃是一种含有丰富的维生素c成分的水果,适量的食用猕猴桃对身体的好处非常多,可以帮助肠胃蠕动促进消化,改善便秘的情况,而且猕猴桃可以加快新陈代谢的速度,这样一来对减肥是有一定的帮助的。

猕猴桃可以减肥吗

1、水果膳食纤维改善便秘  

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃?#35874;?#21547;有非常丰富的果?#28023;?#26524;胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。 2、消化酵素减少脂肪堆积  

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

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猕猴桃不宜多食

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,?#23376;?#22902;制?#20998;?#30340;蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。?#36866;?#29992;猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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猕猴桃和奇异果的区别

很多人不知道两种有什么样的区别,其实我以前去超市里面买猕猴桃的时候,把这两样水果也是傻傻都分不清楚,后来还特意上网查找了猕猴桃和奇异果的区别,才知道原来两种都是属于同一种水果,只?#36824;?#26159;名称不一样而已,最主要的还是因为它们的产地也是不同的。

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维c之王

猕猴桃俗称“维C之王?#20445;?#19968;颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外,常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化?#20174;Γ?#20135;生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C,能够有效?#31181;?#36825;种硝化?#20174;Γ?#38450;止癌症发生;

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