竟彩足球比分直播|竞彩足球比分直播500比分|

当前位置:首页 > 亲子 > 孕期

孕妇能吃红薯粉吗 补充膳食纤维

时间:2019-04-14T10:15:30 编辑:5号网-wsy 13

孕妇是可以吃红薯粉的,红薯粉中含有的营养物质对于孕妇和胎儿都特别好,但是要注意红薯粉含有的淀粉含量比较高,所以在吃红薯粉之后要很在意控制其它主食的食用量。

孕妇能吃红薯粉吗

能吃。

红薯粉口感爽滑,准妈妈可以适量食用。红薯粉的主要成分是淀粉,所含能量较大,为避免能量过剩,准妈妈食用红薯粉的同时,要相应减少其他主食量。

孕妇能吃红薯粉吗 补充膳食纤维

孕妇吃红薯粉好吗

1、红薯粉口感不错,爽滑兼得,对于食欲不佳的准妈妈来说,可以通过红薯粉来增强开胃健脾,而且红薯粉具有丰富的膳食纤维,可以促进排便,解决便秘烦恼。

2、对于胎儿来说,红薯粉拥有诸多营养元素,包括维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等等,可以为胎儿补充各种营养元素,促进宝宝全面发育。

孕妇能吃红薯粉吗 补充膳食纤维

红薯粉的营养价值

红薯粉是一种淀粉,是通过红薯加工而成的粉丝。红薯粉?#28909;?#26159;红薯制作而成,那它就具有红薯的所有功效。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100?#37327;恕?#38041;90?#37327;恕?#38081;2克,胡萝卜素0.5?#37327;耍?#21478;含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

孕妇能吃红薯粉吗 补充膳食纤维

红薯粉怎么做好吃

主料:红薯粉、猪肉沫。

辅料:辣椒?#21487;?#37327;、盐、油、生粉、生抽、味精、葱花。

制作?#34903;瑁?/p>

1、先把红薯粉放在水里泡软。

2、用盐、油、生粉把肉沫腌制10?#31181;印?/p>

3、把油放到锅里预热,把腌制好的肉沫放进锅内大火炒。?#28909;?#21464;色之后,把泡软的红薯粉条和辣椒丝放进锅内翻炒几下。

4、加入适量的水,盖上盖煮3?#31181;印?/p>

5、开盖后,加入生抽、味精和葱花,翻炒几下即可上碟。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你?#19981;?/p>

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|?#20122;?#38142;接|联系我们|意见反馈 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有?#24700;?#26469;自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

竟彩足球比分直播